1、少肉多豆 豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。 2、少盐多醋 盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。 …

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