秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以老一辈的人讲究在秋季吃一些益气润燥的食物，如冬瓜、百合、枸杞等养阴润肺防“秋燥”。但是除了身体上的养生，秋季的情志养生也很重要。　　《内经·四季调神大论》云：秋三月 …

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