糙米饭怎么煮（糙米的营养成分

1、提前准备食物：稻米、糙米、甜玉米粒、松仁。

2、糙米洗净，加冷水泡浸3钟头。

3、稻米洗净，和泡好的糙米一起放进电饭煲中，表面撒进甜玉米粒和松仁。运行香弹煮程序流程，煮开就可以。还可以同时将糙米放进锅中，运行预定程序流程，设置4个钟头就可以。

糙米的营养成分：

1、糙米对肥胖型和胃肠动力阻碍的病人有不错的功效，能合理有效的调整身体内基础代谢，内分泌失调出现异常。

2、糙米能治疗便秘，净化处理血夜，治疗贫血，因此拥有加强身体素质的功效。

3、糙米胎芽中含有的维生素E能促进血液循环，加快新陈代谢，合理维护保养全身上下。

4、糙米具备联接和溶解化肥等放射性元素的作用，合理的避免身体内消化吸收有害物，做到了防癌的功效。

5、糙米能使細胞作用变为一切正常，维持内分泌失调均衡。

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