五谷磨房养生配方有哪些(五谷磨房的养生配方)

五谷磨房配方是指由五谷杂粮粉搭配在一起的具有一定的养生价值的食材，下面是小编为大家收集整理的五谷磨房的养生配方，欢迎大家阅读。

五谷磨房的养生配方

1黄豆：性平。入脾、肺、大肠经。具备健脾宽中，润肺消水、消肿祛毒，去湿利尿作用。是心血管病病人的佳食。对其糖尿病有一定的功效。实践证明，长期吃五谷养生粉黄豆或豆制品得人，患糖尿病者偏少。

2赤豆：酸、性平。入脾、肝、膀胱经;具备利湿去湿、和血放脓、清热去火、宽肠利气、调经催乳作用。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。

3美容养颜食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、大枣、葛根

4健脾养胃食疗配方：淮山、荞麦、大枣、薏米

5：红豆，黑豆，黄豆，黑豆，芸豆。

6：红豆，黑豆，黄豆，黑豆，紫米。冯佰宋食品有限公司营养成分　　黑豆：性凉。入心、胃经。具备清热去火，解暑利尿，解渴解烦、清目降压、利咽护肤、祛脂护肝作用。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、胃肠炎、咽喉炎等预防。

五谷健康养身配方

五谷养身降血脂、血糖、血糖多食 三高群体食疗健康不含糖

降血脂血压血脂套餐中荞麦、燕麦、黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维的食材，可清除血管壁内多余胆固醇，防止高血压、血脂高及动脉硬化。银杏加快血液循环，茯苓可安神，改进失眠心悸等不适;核桃和黑芝麻润气血，含的丰富脂肪酸，能抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病产生。

回绝三高 多吃粗杂粮

三高指当代人广泛的病症隐患：血糖高、血压高、血脂高，当代人过度细致、高蛋白、高热量的饮食导致了这种情况。过多摄入蛋禽肉类等动物性食物及精加工的辅食(果汁、面包)等，导致了三高病症。粗杂粮、瓜果蔬菜、水果的摄量相应不够。据《中国居民膳食指南》，60%——70%的粗杂粮是科学饮食宝塔的前提，而当代人摄量偏少，20%-30%上下，处在营养溢出状态，导致了健康隐患。

三高饮食：精白米面(含糖高，90%的营养随胎芽层外流，而糙米保存了谷糠和胎芽部分)、蛋禽肉类(鱼类、美味佳肴、油腻饮食)、辅食零食(市面上的高糖饼干、果汁、及高热量的面包蛋糕等)

科学饮食：70%的粗杂粮为载体(五谷杂粮，含胎芽层的谷物、豆类)

保健血管 膳食纤维 不饱和脂肪

植物性食物中含有一些不能被人体消化酶所溶解物质的，他们不能被人体吸收，但都是保持身心健康所必需的，这便是膳食纤维。膳食纤维可在肠子可以吸收养分而增加容积，促进肠蠕动，可预防便秘及肠癌大有益处;还能抑制身体对食物内糖分的吸收，保持血糖稳定。

不饱和脂肪：动物油主要含饱和脂肪，食用油关键带有不饱和脂肪，饱和脂肪太多摄入会导致血压高、动脉硬化、胆固醇高等不适;不饱和脂肪没有胆固醇，还可抑制消除胆固醇，对预防心血管病症有帮助。动物油中主要含有维生素D、D，食用油中主要带有维生素E、K。核桃、黑芝麻、花生、黄豆等植物性食物带有不饱和脂肪，和脂溶性维生素E，可保健心血管，抗氧化。

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