海米有什么功效作用（平常多吃些海米有利于补充钙质）
- 作者: 五速梦信息网
- 时间: 2026年04月18日 05:54
功效及作用：
补钙：海米体积小，肉中钙含量高。与许多动物肉类相比，它属于高钙食品，适合缺钙的人。因此，多吃海米有利于补钙和健康。
增强免疫力：海米营养丰富，蛋白质多，是蛋白质的良好来源。此外，虾富含甘氨酸。一般来说，富含氨基酸的虾更容易被人体吸收。因此，多吃海米可以补充营养，增强免疫力。
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