圆白菜有什么好处（常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能）

1、增强免疫功能：卷心菜能提高免疫力，预防感冒。

2、促进消化:多吃卷心菜可以增进食欲，促进消化，预防便秘。

3、卷心菜富含异硫氰酸丙酯衍生物，能有效杀死人体白血病的异常细胞。

4、卷心菜还含有大量的萝卜硫素，有助于产生对身体有益的酶，从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的保护膜。经常吃卷心菜也可以帮助消化，增强脾脏和胃的功能。

5、包菜富含维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等人体所需的元素，蔬菜的维生素含量远高于西红柿的三倍，所以正常适量的食用有利于人体的抗氧化、抗衰老、保护青春。

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