一碗凉粉的热量是多少大卡（一碗凉粉的热量是多少卡路里）

凉粉是将绿豆、红薯、豌豆等材料磨成粉末冷却而成。吃的时候可以刨成丝或者切成片，加点调料。那么一碗凉粉的热量是多少卡路里呢？

1.凉粉的热量约为每100克38卡，一碗凉粉约为200克，所以热量约为76卡。

2.没有调味料的凉粉热量不高，但加入调味料后，热量可能会翻倍，脂肪含量激增。减肥时少吃。凉粉只能作为零食、零食或配菜食用。如果你想把它作为主食，你就不能达到减肥的目的。

3.凉粉主要由一些面粉制成，口感非常清爽光滑，味道非常鲜美。适当食用一些凉粉可以在一定程度上促进食欲，促进肠道蠕动，加速体内废物的排除。而且凉粉中含有维生素c还含有一定量的亚硝胺分解酶，能促进人体消化。

以上就是一碗凉粉的热量。

- END -