维生素D可以断断续续吃吗（孩子忘记吃维生素D怎么办）

为了孩子的成长发育，一些父母会给孩子补充维生素D，但在这个过程中，有时会错过，忘记吃，所以，维生素D你能断断续续地吃吗？孩子忘了吃维生素D怎么办？以下名言网小编介绍。

维生素D能断断续续地吃吗？

可能会影响摄入量

对于母乳喂养的婴儿，每天只需在1岁以内补充400lu的维生素D就可以了。

对于混合喂养或配方粉喂养的婴儿，父母需要根据配方粉中的维生素D计算每天需要额外补充的维生素的含量D含量。

对于1～70岁，推荐的日常摄入量是6001U，70岁以上是800IU，无论是食物补充还是维生素补充还是维生素补充D补充滴剂，总量可以达到。

因此，维生素的间歇性补充D，根据日常摄入量判断是否满足日常需求。如果不能满足日常需求，建议诚实服用维生素D。

孩子们忘吃维生素D怎么办

发现孩子漏了维生素D，如果当天记得，尽快补上，然后继续按照常规补充。如果第二天该吃的时候才想起前一天没吃，那就不用担心前一天忘记的，继续按照常规补充当天该补的。

事实上，有些父母可能会通过加倍剂量来弥补维生素的遗漏D，比如昨天发现400国际单位没吃，今天给孩子吃了800国际单位。

这样补一次会中毒吗？

长期过量补充维生素D，它确实会导致维生素D慢性中毒。目前认为6个月以下的婴儿每天有1000多个国际单位。(IU)，不安全；6个月以上的婴幼儿每天超过1500个国际单位是不安全的；成年人每天超过1万个国际单位是不安全的。

对于健康的孩子来说，有一天他们吃了800个国际单位，这种剂量离维生素很远D每天的上限也很远。例如，澳大利亚国家卫生与医学研究委员会(NHMRC)数据提示，1-18儿童维生素D每日限额为3200个国际单位(80微克)。美国食品营养委员会(FNB)数据提示，1-3每日限额为2500个国际单位，4-8岁是3000国际单位，9-18岁是4000国际单位。

所以，如果前一天忘了吃，第二天再加一个常规剂量，一般不用担心过量或中毒。

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