以100克为例，每100克饺子的热量是124卡路里，但饺子的热量与饺子的大小和饺子馅有关。对于减肥派对来说，吃饺子或必须控制量，毕竟，热量并不低。每100克饺子还含有20.22克碳水化合物和3.21克脂肪。
饺子的热量
饺子是中国传统食品，也是减肥党公认的高热量食品，据说“5饺=1碗米饭”。饺子的热量真的那么高吗？让我们来看看饺子的热量。如果按100克计算，饺子的热量约为124大卡。每100克饺子含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克，蛋白质3.3克，纤维素0.7克。所以看来100克饺子的热量和一碗米饭差不多。
饺子的包法
最简单的包装方法是用左手拇指和食指捏饺子皮的中心，然后用左手食指帮助，左手推回捏，另一端也可以操作。
还有一种包柳叶饺子的方法，也是我们经常包的一种，就是把饺子皮放进馅料里，对折。一只手拿着饺子，另一只手从一端捏，用食指把面团往里推，然后上下捏。
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