半断食排毒法（排毒可以清理身体里的毒素）

排毒能够清除身体中的毒素，有哪些高效的排毒方式呢，下面，学习啦小编就跟大家分享半断食排毒法，期待对各位有帮助!

半断食排毒法的具体方法

3天减食菜谱： 1-3天

醒来：粗盐1勺 柠檬半颗 250mL温水

早饭：原味酸奶 蜂蜜 亚麻籽油 水果丁 麦片及其蓝莓干

午饭前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(红萝卜) 热洋葱汤 (对手脚发冷加快血液循环)

晚饭前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C (红萝卜)热洋葱汤

睡前1小时：太极木耳糊(木耳 白木耳 枸杞 大枣)一碗 功效：协助肠胃残余垃圾

留意：每天喝2000mL水，不喝咖啡因的饮品

3天减食期内，午饭和晚饭胃口逐渐下降3天断食菜谱： 4-6天

醒来：粗盐1勺 柠檬半颗 250mL温水

早饭：不吃

午饭：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(红萝卜) 热洋葱汤

晚饭：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(红萝卜) 热洋葱汤

睡前1小时：太极木耳糊(木耳 白木耳 枸杞 大枣) 一碗

留意：每天喝2000mL水，不喝咖啡因的饮品

3天断食期内，午饭和晚饭只喝之上食材

最终3天减食菜谱： 7-9天

醒来：粗盐1勺 柠檬半颗 250mL温水

早饭：原味酸奶 蜂蜜 亚麻籽油 水果丁 麦片及其蓝莓干

午饭前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(红萝卜) 热洋葱汤 (对手脚发冷加快血液循环)

晚饭前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C (红萝卜)热洋葱汤

睡前1小时：太极木耳糊(木耳 白木耳 枸杞 大枣)一碗 功效：协助肠胃残余垃圾

留意：每天喝2000mL水，不喝咖啡因的饮品

最终3天减食期内，午饭和晚饭胃口逐步增加

但痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡病人;务必马上做手术者，急性盲肠炎、胃、十二指肠溃疡破孔;男性体重小于40公斤以下、女性体重小于35KG下列，身体孱弱、面色苍白者;有水肿现象，包含：肝腹水、肾、心脏病腹水、肺积水等;已经服食心梗及心律不整药品者或正在注射胰岛素的糖尿病人;喂奶中的母亲都不适合断食疗法。

半断食排毒法的优势

1、让消化系统歇息，功能分配

假如胃肠老是在吸收消化食材，那身体的排毒代谢功能量就得不到合理的分派供货。而胃肠减少运动量后，身体的代谢功能便会分配到更多动能，充沛的运动。

2、排除体内毒素及过剩物质

在地震中，这些幸存下来的人，其实是借助体内备用系统存活下来的，这种备用系统能量其实在大家体内全是过剩的。但在排毒中，最重要的两个阶段便是清肠和清血。清肠是消除体内的宿便，清血是消除细胞和血液中垃圾。

① 清肠清的便是宿便。我们每个人都有宿便，宿就是万病之源，即使每天排便宿便还会残留在体内。断食时，代谢功能充沛，就可完备的代谢，高效的消除体内的宿便。

②清血便是消除血液里的垃圾。

3、增强免疫力

在通过阻隔、排毒、复建的过程后，身体的免疫力会全面的提高。比如说癌症患者如果采用断食的疗法，会让体内的白细胞和癌细胞都处在挨饿状态，癌细胞会没有活力，而白细胞却会更有战斗力，根据吞食癌细胞生存下去。

4、保证理想体重

肥胖的人，由于细胞便秘造成每一个脏器作用欠佳。半断食最终的目的就是要制造出优质的蛋白，处理掉伪劣细胞，因此能维持理想的重量。正常体重得人，不断摄入伪劣食材，体内

还会充溢伪劣细胞。

推行半断食后，可能比正常的重量略轻一些，变得苍老，仿佛得病一般。可是不必担心，这是处理掉伪劣毒素细胞而制造出优质细胞的过程。

直到变纤细而升级为优质细胞的环节，多摄入一些优质食材，就可以回应正常重量。

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