减肥按摩手法(不运动不节食减肥最好的方法)

不运动，不绝食，最好减肥。方式是中医穴位按摩。下面学习小编为您介绍减肥按摩技巧，希望对您有效！

减肥按摩技巧

1摩腹腔

手掌叠压，顺时针转动摩腹，然后逆时针方向改变，每按摩30圈。

2擦腰眼

双手握拳，拳眼指向腰眼，左右摩擦腰眼，左右各30次。

3摩股三角

手掌根部位于大腿内侧股三角位置，左右摩擦，各30次。

4领颈前侧，摩颈后部

拇指与食指相对，握住颈前喉节两侧，由上而下，左右手更换，各30次；四指闭合，摩擦颈后风池穴，左右各30次。

5横摩锁骨下区

四指闭合，用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向上下摩擦，左右手更换30次。

6推腹腔

手掌张开，手掌冲向腹直肌，手掌根沿腹直肌方向从上腹引向下腹，左右手各30次。

中医按摩减肥手法

1按摩前，最好洗个温水澡，洗完后在身上涂抹一些保湿霜，以减少摩擦，防止皮肤损伤。

2然后用手掌或丝瓜络，从脚踝到大腿，然后继续向上，一只手擦臀部，另一只手擦腹部。先做左边，再做右边。

3用拇指和其他四个手指揉捏肌肉，就像揉面糊一样，揉捏肌肉。从脚踝向上揉至臀部和腹部。部和腹部。它可以上下交替进行，也可以左右手同时分两侧进行。最后，用两只手揉腹部。

4拍打方法五指并拢，手臂微微拱起，使手掌呈回形，适度有节奏地敲打全身。顺序是自下而上的。不要用手掌实地拍在身上。用凹形手掌敲打时，手掌与皮肤接触时会形成裂缝，传出“啪啪”声音。敲打姿势能使肌肉牢固，肌肤富有弹性。

5无论是摩擦、揉捏还是敲打，都能刺激神经末微，加速血液循环，解决脂肪问题。

中医按摩减肥空间不太大，不需要太多时间，更不用说消耗你的精力，必须移动手指可以帮助摆脱多余的脂肪，但记住按摩必须注意适度的能量，不要太用力，以防止皮下微血管裂开或擦伤皮肤表面。

精油按摩减肥

步骤一：

躺在美容床上，美容治疗师会在脚上放一个温暖的中药袋来帮助温暖身体，然后用手摩擦按摩精油，沿着淋巴系统的方向进行位置按摩。随着穴位的开启，经络的运行加速了毛细血管的循环，精油中的天然植物成分和动能传递到全身，从而提高了淋巴系统的解毒能力。

流程二：

根据按摩，进一步转化精油的动能，达到溶解、消耗或迁移脂肪的效果。一般按摩20后皮肤会开始发红发热，即脂肪在燃烧和转化。

流程三：

根据改进技巧，可以使肌肉和皮肤紧致，只要让美容治疗师保持，“自下至上”按摩方法，还能改善臀部下垂，对抗重力。

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