一天吃太多水果会怎样（水果虽好,但不要食用太多、太杂）
- 作者: 五速梦信息网
- 时间: 2026年04月17日 14:59
虽然水果很好，但不要吃得太多或太杂。水果的含糖量基本上超过8%，有些（如新鲜枣）超过20%。过量摄入糖可能导致糖代谢紊乱，不利于血糖和血压，这与痤疮有关。在其他正常饮食中，吃太多水果很容易导致肥胖。如果你超重或肥胖，吃太多水果不利于体重控制。
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