适合老年人的养胃食物

适宜老年人的养胃食物有面条、冬瓜、小米、牛乳、山药和各种粥类，老年人养胃建议多服用小米南瓜粥、山药南瓜粥、小米花生粥等，这类食物能保护胃粘膜，降低食材对肠胃壁的刺激。同时，肠胃不好的老年人饮食清淡，留意营养搭配，要多吃温性的水果，如苹果、香蕉、奇异果等。

适宜老年人的养胃食物
1、冬瓜
冬瓜里的维生素和果胶含量丰富，所含的果胶能够保护胃粘膜，提升胃肠蠕动，促进消化。有胃病且又喜欢吃南瓜得人何不多吃一些，能够缓解胃里发生的一些不适症状。

2包心菜
包心菜营养全面，尤其是维生素C成份含量高，有利于止疼及促进溃疡痊愈，是健脾开胃、解毒消肿好菜肴，包心菜与薏米、茯苓、蜂蜜同煮也不失为好方法，能减轻胃病的疼痛；其中所含的维他命能保护黏膜细胞，对胃火及胃溃疡的防止有一定的帮助有胃病的老人能够经常食用。

3牛乳
喝牛奶能够补肺胃，生津液，润肠子。宜在阴虚胃疼，津亏便秘;近代可以治疗消化道溃疡病、习惯性便秘。但对于腹泻、脾虚证、湿证者必须禁吃。
4、粥类
粥类特别适合有胃病的老年人服食，由于粥十分容易消化，尤其八宝粥，中含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有益处。而新鲜花生含有蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

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