过午不食法的正确做法是什么

过午不吃法其实是美国减肥医生提出的一种减肥方法，也有人叫和尚减肥法，那么过午不吃法的正确方法是什么呢？

1、中午不吃的正确方法是下午3点以后不吃固体食物，也指3点以后不吃水果和水以外的饮食。

2、规定可以以外的时间吃饭。这段时间是从太阳到中午，直到第二天黎明，这段时间是不允许吃的。

3、中午不吃减肥法不是一种简单的饮食方法，一般指下午3点以后不吃固体食物，也指3点以后不吃水果、水以外的饮食。少吃碳水化合物会慢慢恢复体重调节中心，转化为不容易恢复脂肪的体质，这也非常有利于减肥。

这里介绍一下过午不吃法的正确做法。

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