运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，以防出汗过多，阳气耗损。　　运动时以周身微热、尚未出汗**，这样既可得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。 …

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