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黑豆糯米粥的做法(第二道黑豆糯米粥,叶酸含量高,促进卵泡发育)

黑豆糯米粥的做法(第二道黑豆糯米粥,叶酸含量高,促进卵泡发育)

除开要有健康的身体去迎来新生命的诞生外,适度的饮食调理协助会孕气更好。此次给大伙儿推介的第二道养生药膳,是叶酸片含量高,又可以促进卵泡发育,增加雌激素的——黑豆糯米粥。

将黑豆,檽米浸泡提早一晚浸泡。

红枣去核切片。

黑豆,檽米凉水下锅,温火熬煮。

水开后放进大枣和干桂圆。

维持温火将食物慢熬成粥,煮至黑豆盛开就可以。

再加上适当的老红糖调料,甘甜可口的黑豆糯米粥可以每日服用。

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