糯米跟大米哪个热量高（减肥期间吃糯米饭的注意事项）
- 作者: 五速梦信息网
- 时间: 2026年04月18日 09:12
糯米。每100g生糯米含热量约348卡路里。煮熟后，每100g含热量约116卡路里。每100g大米含热量约345卡路里，煮熟后每100g含热量约116卡路里。两者没有太大区别，但糯米粘度大，不易消化，在胃中停留时间长，饱腹感长。如果是在减肥期间，你可以考虑吃一些糯米。如果热量适中，你可以更耐饥饿，但你不应该多吃。
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