泡面一般泡几分钟（这些食品添加剂可按规定使用）

1、4~5分钟后，味道又软又硬。如果你喜欢更柔软和腐烂的味道，你可以选择浸泡更长的时间。方便面中的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节食欲、防止氧化、延长保存期等作用。这些食品添加剂可按规定使用。因此，偶尔吃方便面并不重要。

2.油：为了延长保存期，大多数品种的方便面都是油炸的，氧化后变成氧化脂。它积聚在血管或其他器官中，形成老化现象，加速人体老化，引起动脉硬化，容易导致脑出血、心脏病、肾病等疾病。

3.盐:一包方便面含盐６克，一个人每天吃盐的摄入量是６克是合适的，所以方便面的盐含量明显偏高。经常吃方便面容易患高血压，因为盐摄入过多，损害肾脏。

4、磷酸盐：磷酸盐添加剂可改善方便面的味道。然而，过多的磷摄入会使体内的钙不能完全吸收和使用，容易导致骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

5.抗氧化剂:方便面从制成到消费者，短时间一两个月，长时间一两年。由于长期储存，添加的抗氧化剂和其他化学物质受环境影响逐渐恶化，对人体有害。

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