核桃果肉能吃吗（核桃果肉可以吃,核桃营养价值丰富）
- 作者: 五速梦信息网
- 时间: 2026年04月18日 03:53
核桃果肉可以吃。核桃是一种分布在中亚、西亚、南亚和欧洲的植物。喜光耐寒，适应各种土壤生长，喜肥沃湿润的沙壤土。核桃营养价值丰富，被誉为万岁、长寿果、养生之宝。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，富含铜、镁、钾和维生素B6.叶酸和维生素B还含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2.泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
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