木瓜怎么吃（木瓜可直接生吃,多吃可益寿延年）

木瓜可直接生吃。木瓜里有维C和胡罗卜素成份，有很强抗氧化性能力，可消除身体有毒物质，合理提升人体免疫能力，木瓜也有很显著丰胸功效，假如胸部过小或是是在哺乳期间后胸部有松驰的状况，多吃些木瓜，可以有效的改进病症，木瓜还可以添加适量牛乳和老冰糖煮熟来吃。

木瓜减脂餐：

1、主料木瓜400克、黄金百香果1个。辅材纯蜂蜜50克。

2、木瓜去籽，削皮切成片。黄金百香果对半切，挖到果肉。

2、碗中放进木瓜，倒进百香果肉，纯蜂蜜，搅拌均匀。

3、覆保鲜袋密封性冷冻二天就可以。

营养成分：

木瓜外果皮光洁美观大方，果肉结实细腻、香味浓厚、汁液丰多、柔美爽口、营养丰富，有“百益的果”、“新鲜水果之皇”、“万寿瓜”之美称，是广东岭南四大名果之一。木瓜含有17种以上安基酸及钙、铁等，还带有木瓜胰蛋白酶、番木瓜碱等。大半个适中尺寸的木瓜足供成年人一天到晚需要的维他命C。木瓜在我国有着“万寿果”之称，说白了，多吃可益寿延年。

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