木瓜丰胸推荐四款食谱做法

木瓜丰胸推荐四款菜谱作法

一、莲子木瓜粥

材料：橘皮10克，莲子20颗，木瓜100克，檽米50克，冰糖一些

作法：

1.橘皮洗净切丝，木瓜洗净，削皮、去子，切片，莲子去心，洗净后放清水里浸泡1小时，捞出控干，檽米洗净后放清水侵泡2钟头，捞出控干。

2.锅放水，倒进莲子和檽米，用大火烧开，随后改为小火煮开、煮稠。

3.倒进木瓜、冰糖再煮一会儿，上洒橘皮丝即可食用。

二、雪耳木瓜盅

材料：莲子15克，水发银耳25克，木瓜一个，冰糖一些

作法：

1.莲子去心洗净，放清水侵泡一小时，银耳洗净掰成小朵。

2.木瓜洗净，在三分之一处割开，小的那部分无需，将大的那部分去瓜瓤、去子，制成木瓜盅。

3.将银耳和莲子放入木瓜盅里，放进冰糖，加适量清水，用大火煮熟即可。

三、木瓜凤爪汤

材料：桂圆肉15克，水发平菇50克，红豆50克，木瓜750克，鸡肉250克，凤爪350克

作法：

1.平菇、桂圆肉、红豆各自洗净，木瓜削皮、去瓜瓤，洗净切片，鸡肉洗净切片，凤爪洗净，敲裂爪骨。

2.石锅放水，先用大火烧开，然后放入凤爪、桂圆肉、平菇、红豆、木瓜、鸡肉，再度烧开该文火，煲90分钟，再改小火煲90分钟，最终放盐、香油。

四、青柠木瓜煲排骨

材料：青柠檬片适当，青木瓜一个，排骨500克，姜片，生抽，盐

作法：

1.小辣椒洗净，去蒂、去子，切小圈，木瓜削皮、子，洗净切片，排骨洗净切条。

2.锅放水，放进排骨，小火烧开，捞掉浮沫，倒进木瓜和姜，用小火炖半小时，然后放入柠檬片再煲5分钟即可。

3.拿一个小碗做酱汁，将生抽、柠檬片、小辣椒放进碗里，加点水，搅拌均匀后即是调味汁。

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