月饼的热量是多少月饼不同种类其热量不一样的

每到到中秋节的时候，大家总是会在各大商店见到售卖月饼。形形色色的月饼看的大家目不暇接。有五仁的、有咸蛋黄的、有红豆的这些。各种口味的月饼让我们不知道应该如何选择。大家在吃月饼时，有没有想过，月饼的热量是多少呢?我们吃了会不会导致大家长胖呢?下面我们就一起来看看。

月饼的热量多少钱

月饼不同种类其热量是不一样的。依照最普通的月饼来算，每100克的月饼所含有的热量为421大卡。一块莲蓉月饼的热量为716大卡，等同于五个炸鸡腿的热量;一块冰皮莲蓉月饼的热量为983大卡，等同于三块比萨的热量;一块双簧莲蓉月饼的热量为860大卡，等同于二份椰浆饭的热量;一块红豆月饼的热量为825大卡，等同于二份圣代的热量。从上面来说，无论是哪种口味的月饼，但凡是月饼，其热量都非常高。像比萨、炸鸡腿等食物都是我们所熟知的高热量的食物，平常我们是要少吃或是不吃这种食物的，而月饼比这种食物的热量都要高，可见月饼的热量的确非常高，大家在吃时应该留意。

月饼的热量为何如此高

月饼的包馅不是更为普通莲籽、黑豆、果干等这些食物吗，这种食物在独立食用时候，其热量并不是很的高，为何做成月饼就如此高了呢?月饼往往热量这么高，关键还是要从它制做谈起。

月饼关键分为两部分，一部分是月饼皮，一部分是月饼馅。月饼皮在设计时，关键的原料就三种，面粉、猪油及其白糖，这种不管哪一个热量都不低，特别是猪油和白糖，其热量也是强的可怕。月饼馅在设计时，都是需要额外的加上糖份和油的，因此混和下去热量也会比较高了。此外，像一些咸蛋黄、肉松等包馅，热量本来就非常高，并且胆固醇也相对而言高一些。

做为中秋传统食物，我们是应当吃一些来应情的。但我们绝对不能将月饼作为果腹的食物，并且应该把月饼切成一小块一小块，和家人一起共享不同口味的月饼。这个就能够有效的防止摄入过多的热量了。终究月饼的热量真是太高了，需要大家操纵一下，以防对我们的健康造成一定的伤害。

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