春季美容养生粥（春季喝什么粥可以美容养颜）

粥，是一种非常营养的食物，你知道春天喝什么粥可以美容吗？下面学习小边介绍春季健康美容粥，希望对你有效！

春季健康美容粥

1.莲实美容汤

材料：莲籽30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适当。

做法：

(1)将莲籽、芡实、薏仁用温水浸泡30分钟；

(2)将桂园肉放入锅中，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味料服用。

功能：具有消除皱纹、白嫩肌肤的功效。

2.补血美肤粥

材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芩4g,梗米100g,鸡汤适当。>>>春季养生 春季防病保健从9级开始

做法：

(1)清洗米饭；

（2）用水浸泡，将川芎、川芎、黄芩切成薄片，放入干净的小布袋中，放入瓦锅中入鸡汤共煮药汁；

（3）将梗米放入药汁中煮粥，待粥粘稠时加入葱、盐、姜片调味料。

功能：本粥具有活血行气、滋补血气的功效，女性常吃能调经补血，驻颜美容。

服用方法：每日一次，15次d为一疗程。

3.核桃阿胶膏

材料：红枣500g核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒)1500g,阿胶250g,冰糖各250g,米酒500g。

做法：

（1）将枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻碾成粉末；

(2)阿胶浸泡在米酒中10d,然后与酒一起放置陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全融化，

（3）之后，倒入核桃、枣、黑芝麻、桂园肉沫，加入冰糖蒸15min后即成。

服用方法：每天早上取1-2勺，用开水冲服。

功能:保持健康，美容护肤，立冬后常服，能让你的肌肤健康，光彩照人。

4. 银耳樱桃羹

材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适宜。

做法:先融化冰糖，加银耳煮10min上下，倒入樱桃、桂花烧开后，随便吃。

功能：本汤具有补气、养血、鲜嫩肌肤、美容的功效。

5.佳人汤

材料：大枣50g,水变黑木耳100g,白糖适当。

做法:将水发木耳去残留物清洗，切成小块，红枣去核，放入炒锅中，加入冷水煮至红枣、木耳煮熟，放入白糖调味料即可食用。

功能：常吃能使面色红润，青春焕发，这汤特别适合女士。

四种营养粥青春永驻

一.大枣粥

方法：取梗米60克，红枣10个，煮粥，佐早餐。

功能：红枣富含维生素E，常吃枣粥，能使人面色红润，容光焕发。

二.燕窝冰糖粥

方法：取燕窝3克，梗米100克，冰糖适宜，煮至粥状。如果倒入5克甜杏仁一起煮，美容效果会更强。

功效：具有滋润肌肤、补血养颜的功效。

三.黄芩红糖粥

方法：黄芩、红糖30克，梗米100克，茯苓6克。将黄芩洗净切片，放入锅中，加入冷水适当煎煮，去渣取汁；将梗米洗净，与茯苓、红糖一起放入锅中，再倒入黄芩汁，加入冷水，煮至米饭煮熟。

功能：红糖味甜，性温和，具有润心肺、健脾、缓肝火、补血、破淤的功效；黄芩味辛、温，有固表止汗、托疮的功效；陈皮味辛苦、苦、温，有行气健胃、燥湿化痰的功效。这种粥有养血养颜的作用，适合气血虚弱导致面部苍白无华的人。

四.美容粥

方法：白米100克，鸡汤1200克mL，川芎3克，川芎10克，黄芩5克，红花2克。将米饭清洗干净，用温水浸泡；川芎、川芎、黄芩切成薄片，与红花一起放入小布袋中；将米饭和小布袋放入粥锅中，加入鸡汤和适量水煮沸，用文火煮稠，取出药袋，每天1-2次，湿热时服用。

功能：在这种粥中加入补气、补血、活血的中药，能改善人体功能，滋养女性面部肌肤，鲜嫩。

- END -