春季养生茶大全及配方

一年的计划是春天，春天是健康的好季节，可以选择健康茶来达到调理的效果，那么，春天健康喝什么茶好呢？下面学习小边介绍春季健康茶全集和秘方，希望对您有效！

春季养生茶全集秘方：菊花茶

菊花茶

《神农本草经》认为，“长期饮用菊花茶，能利气血，使身体轻盈，能耐老延寿”，云：白菊花茶能“风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹、长期服用益气、益身耐劳延年。”《本草经集注》云：“菊花治疗头痛、头晕、失眠、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛。”

菊花对神经中枢有镇静作用，对神经头痛、头晕有明显作用。菊花散发退热效果极佳，常用于外感风热、畏寒、微汗等初期感冒，预防流感也非常有效。此外，菊花含有维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。整天伴随着电脑或电器，因为接触辐射更多，眼睛会特别累，如果经常喝菊花茶，然后放一盆雏菊，眼睛疲劳会减轻，血压不会升高，情绪会更稳定。

菊花茶泡法

(1)菊花枸杞茶

材料：杭白菊、枸杞适宜。

泡法：将杭白菊、枸杞放入茶具中，加入开水，10分钟即可饮用。

功能：疏风清热，祛毒清眼。大剂量菊花还能降低血压，对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有显著作用。

小贴士：脾胃虚寒者要注意，煮茶时要放几个红枣，以达到健脾的效果。

(2)菊花茶

材料：菊花、冰糖（或蜂蜜）适宜。

浸泡方法：将菊花洗净放入锅中，加入适量冷水煮沸，加入冰糖饮用。

功能：具有清热除火、镇静退热、扩大动脉、增加冠状动脉流量、减缓心率、降低血压的作用。

(2)菊花龙井茶

材料：适宜龙井茶、菊花、冰糖。

泡法：将茶花放入杯中，用沸水冲泡，加入适量冰糖均匀饮用。

功能：菊花具有散风清热、清热消火、消毒消肿的功效，对眼睛劳损、头痛、高血压等有一定的作用。它还可以帮助人体清除多余的体热，避免肝火过多。

(3)三花清肝茶

材料：菊花、金银花、茉莉适宜。

泡法：菊花、金银花、茉莉花放入茶具中，加入开水，5分钟即可饮用。

功能:护肝养肝。适当饮用可改善口苦咽干。适用于经常熬夜、加班、眼睛发热、视力模糊、情绪受阻的人。

(5)菊花麦冬茶

材料:菊花、麦冬、金银花适宜(1:1:1)。

浸泡方法：菊花、麦冬、金银花洗净，放入杯中，用沸水冲泡即可饮用。

功能：具有清热止渴的功效。能改善喉咙痛，缓解炎症症状。

春季保健茶全集：茉莉茶

茉莉

常喝茉莉茶，具有清热解火、生津解渴、祛病治痢、通便水、祛风解表、降血脂、强心抗衰老的功效。

茉莉茶泡法

(1)茉莉茶

材料：茉莉1茶匙，适当的冰糖。

浸泡方法：取一茶匙茉莉花，放入锅中，用沸水冲洗（饮水机水温一般不适煮茶，相同），根据个人口味添加适量冰糖调味料。

功能：安神，缓解头痛。

(2)茉莉荷叶茶

材料：绿茶适宜，茉莉适宜，一片干荷叶。

泡法：

①将干荷叶切成细碎，便于冲调；

②将干荷叶、绿茶、茉莉放入锅中，加入适量冷水，煮5分钟左右。

功能：能有效清除多余热流，还能改善春季头晕胸闷。

- END -