小癞瓜有什么营养（每100克小癞瓜含有热量）

每100克小癞瓜含有热量19(千卡)、硫胺素0.03(毫克)、钙14(毫克)、蛋白质1(克)、核黄素0.03(毫克)、镁18(毫克)、脂肪0.1(克)，烟酸0.四、毫克、铁(0.7毫克）、碳水化合物3.5(克)，维生素C56(毫克)，锰0.16(毫克).4(克)，维生素E0.85(毫克)，锌0.36(毫克)维生素A17(微克)，胆固醇0(mg)，铜0.06(毫克)胡萝卜素0.6(微克)6(mg)磷35(mg).4（微克）、钠2.5(毫克)，硒0.36（毫克）。

苦瓜又称苦瓜，俗称金铃子、苦葡萄、苦萝卜头、裂瓜。果实成熟呈橙色，味甜，略酸。茎有软毛，卷须不分裂。－7深裂，裂片边缘有锯齿。单花腋生，黄色，单花，雌雄同株。果实呈椭圆形，长度小于15㎝，两端逐渐变细，肿瘤突起不规则。幼果呈淡绿色，成熟时呈橙红色，顶部裂。

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