室温多少度最舒适（采暖通风与空气调节设计规范）

18-25℃。人体体温是一种动态平衡，即产热与散热之间的平衡，当外界达到36度时，很难散热。此时，它不仅会发热，而且人体体温也会上升。当热量和散热量在23度左右时，它感觉很舒服。如果温度超过35度℃，这时，人体汗腺开始启动，通过微微出汗积累体温，心跳加快，血液循环加快，会感到头晕、全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉，又热又难。相反，当温度低于4时℃下面，会觉得冷。

当人体衣着合适，保暖充足，处于安静状态时，室内温度18-24℃较为舒适，１８℃无冷感，１５℃是产生明显冷感的温度边界。因此，根据国家标准GB50019-2003《采暖通风与空气调节设计规范》的相关内容，民用建筑主要房间的室内温度范围定在18-24℃。当环境温度为18-25时℃，当相对湿度为40%-70%时，人体感觉最舒适；温度为24-30℃，当湿度小于60%时，人体感到热而不闷；温度高于30%℃，当湿度超过70%时，人体感到闷热；温度高于36℃，当湿度超过80%时，人体感到闷热，出汗机制受阻，容易中暑。

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