宝宝吃什么养生粥好(秋季小儿常食保健品)

银耳粥：

银耳10克，粳米100克，放水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低烧、口干津少等症。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。

雪梨粥：

取梨子2只，切成片，粳米100克，放水同煮成粥，待粥煮好后放进冰糖30克，吃梨食粥。有良好润肺化燥止咳功效，可作为秋令小儿常吃保健品。

胡萝卜粥：

取红萝卜50克，用素油爆锅，加粳米100克和水适当，煮成粥，红萝卜含有大量的胡罗卜素，在体内可转化成维生素A，具备维护呼吸道上皮更新的功效，适用于不断呼吸道感染及皮肤干的小孩服用。

芝麻粥：

取芝麻50克，粳米100克。先把芝麻炒过后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。可用小儿干咳无痰，使者干结者。

菊花粥：

菊花30克，粳米100克。先把菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花具备散风热功效，对秋天小儿风寒感冒，眼赤咽痛者具备不错效果。

山药粥：

山药150克，粳米100克，煮开粥。山药有健脾滋阴功效，适用于小儿脾胃虚寒久泻不仅者。

- END -