安心大穴——内关穴附准确位置图

放心大穴内关

穴位：内关穴、三阴交穴、人中穴。

方法及功效1：按摩或敲击内关穴、三阴交穴及其人中穴，降热效果很好。

方法及功效2：按摩疼痛侧内关穴，治疗失眠。

手掌向上，你会看到手腕上有许多手腕水平线。从手掌到手臂的方向逐渐计算，取第二个手腕水平线的中点，然后指向手臂大约三个手指的总宽度，在两根肌腱的中心是内关穴。

内关穴可治疗多种疾病，尤其与心、胸、胃有很大关系，如心痛、胸闷、胃痛、腹泻等。

治失眠：

如果晚上经常睡不着，按两边的内关穴，一定有一边很酸。这样，如果按压酸痛的穴位进行按摩，失眠就会减轻。经常失眠的人也可以把这种方法当作日常保健方法。

减少上臂麻木：

上臂应该是最灵活的，它会麻木，一定是因为它没有得到足够的营养，就像花瓣会枯萎一样。

内关穴掌握了心包经络中的气血循环，具有双向调节的作用，可以保证心包经络中的气血既盛又不虚，给四肢最温暖的水分。此外，它位于内外交通的重要场所，并联系了维持奇经八脉内脏健康的经络。因此，揉捏手臂内关穴对光滑相关经络、减少上臂麻木非常有效。

退热：

许多人感冒，发烧，会头晕，脸红，这是因为他们的身体和外界沟通孔被堵塞，人体气和血液运行混乱，不能上升，不能下降。

此时，内关穴可以作为副本发挥作用。具体方法是揉捏或用敲击的形式刺激内关穴，同时刺激足太阴脾经络中的三阴交穴和督脉中的人中穴，降热效果也非常明显。自然高烧时，最重要的是先去医院降温，然后可以用上述方法进行修复和维护。