如何锻炼记忆力（记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就）

1、注意集中：只要你专注于记忆，专注于消除干扰和外部干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。

2、兴趣浓厚:如果对学习材料和知识对象无聊，即使花更多时间，也很难记住。

3、理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解才能记住很长一段时间。仅仅依靠死记硬背是不容易记住的。

4、过度学习:即在记忆的基础上多记几遍学习材料，达到记忆和记忆的程度。

5、及时复习：忘记的速度先快后慢。对于刚学过的知识，趁热打铁，及时复习巩固，是强化记忆痕迹、防止忘记的有效手段。

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