如何判断自己上火(上火吃什么可以降火)

区分是否有火灾，主要取决于疾病，常见的火灾分为胃火、肝气、肺火、内火。胃火病有口臭、舌苔厚黄、牙龈肿胀、口腔火灾，可服用黄连接清片。肝气病有舌两侧红，容易生气、头晕、头胀、耳呜，可服用龙胆泻肝丸或用菊花浸泡水饮用。肺火病有干咳、黄痰，用桑叶开水喝。内火症状为舌尖红、尿热、疼痛、烦恼。可以用竹叶浸泡在水中。

区分自己生气的方式

1有低烧、盗汗、烦恼、口干、复口疮溃疡、口干、小便短红、心烦易怒等不适，这是由内火引起的。

2有干咳无痰、痰中带血、咽痛声哑、潮热盗汗等不适，这是肺火所致。

3有干咳、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少、上腹不适、口干口苦、大便干硬等不适，这是胃火引起的。

4肝气引起头痛、面红、口干咽痛、威胁肋痛、尿黄便秘，甚至呕血。

5具体表现为头晕、耳鸣耳聋、脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、体重减轻、腰腿酸痛等不适，是肾火引起的。

生气吃什么才能生气

即使了解了上火的症状，我们不妨多了解一下，看看上火吃什么能下火。

能降火的食物1：黑豆

黑豆具有清热、解毒、下火等多种功能。将黑豆煮至粥状后服用，是理想的消暑上品。

能降火的食物2：苦瓜

苦瓜的降火作用非常明显，无论是炒苦瓜、苦瓜榨汁都有清爽的口感。

能降火的食物3：梨

梨具有生津解渴、清热降火的功效。去皮梨后，加入冰糖煮出汁喝，可止咳化痰。经常吃梨还能调节内分泌，美容养颜。

能降火的食物4：柚子

柚子的果实寒性、辛酸，具有清热化痰、健脾消食的功效。服用柚子能有效处理食物堆积引起的上火、口臭等疾病。橘皮能理气化痰，祛寒化湿。

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