天气渐渐变凉做一锅蔬菜豆腐煲 热腾腾的 大人小孩都爱吃

天气逐渐变凉，一锅热腾腾的蔬菜豆腐煲成了让人垂涎欲滴的美味选择。这道家常菜肴美味可口，简单易做，深受大人和小孩的喜爱。

一、蔬菜豆腐煲的制作食材：

1.主要食材：

- 1盒鸡蛋豆腐

- 100克高丽菜

- 20克红萝卜（切菱形片）

- 50克花椰菜

- 1个冬粉

- 5朵新鲜香菇

- 4片姜

- 10克葱段

2.调味料：

- 1小匙盐

- 1大匙蚝油

- 1/2小匙白胡椒粉

- 300cc自制蔬果高汤

二、蔬果高汤的制作：

1. 准备以下蔬果：2个白萝卜头及皮、1个红萝卜头及皮、1个绿花椰菜头、1个高丽菜头、5个香菇头、1个苹果皮、1个梨子皮。

2. 洗净这些蔬果，将大块的根对切后放入锅中。

3. 加入足够的水，然后将锅放入电炖锅中，熬煮成蔬菜高汤。

蔬菜豆腐煲的制作步骤：

1. 准备好熬煮高汤的蔬果，详见上述介绍。

2. 洗净蔬菜和香菇，将冬粉浸泡至软化。

3. 将鸡蛋豆腐切成小块。

4. 热锅加入一大匙油，将鸡蛋豆腐煎至金黄，然后盛起备用。

5. 在同一锅中，加入姜片、葱白和红萝卜，炒香。

6. 加入冬粉和其他蔬菜，倒入自制蔬果高汤，煮至沸腾。

7. 加入煎好的鸡蛋豆腐，盖上锅盖，小火焖煮5分钟。

8. 清爽甘甜的蔬菜豆腐煲即可享用。

三、小贴士：

1. 多余的蔬果高汤可以冷冻保存，以备煮粥或煮面时使用。

2. 根据个人口味，可以调整调味料的咸度。

结语： 这款蔬菜豆腐煲以其浓郁的香气和美味的口感而闻名。制作简单，风味独特，是一道受人喜爱的家常美食。尝试制作这道菜肴，可以温暖身体，还能满足味蕾，为全家人带来一顿美味的晚餐。

- END -