夏威夷果的功效与作用害处（夏威夷果的作用与功效

夏威夷果的作用与功效：

1、补脑益智类：常常食用夏威夷果对改进头部营养成分很有好处，尤其合适孕妈妈和少年儿童食用。

2、降低血脂：它有调整血糖、血糖值的营养成分，可合理减少血液中血清总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇高的含量，常常食用夏威夷果具备清理血管垃圾，减少心脏疾病、血压高患病率的功效，对身体健康十分有利。

3、美容养生：夏威夷果中包含的多种多样绿色植物精华对皮肤可以具有保湿补水、提升魅力的功效，特别是在含有日常饮食搭配中欠缺的，对身体有关键功能的叶酸片、核黄素，对女性保健美容护肤有显着作用。

温馨提醒：夏威夷果是坚果炒货，果干经烘香或油泡后，可提高口味，但却偏重躁热，多吃易上火，发生起痘或是喉咙肿痛的状况。

介绍：

夏威夷果也就是澳洲坚果，属乔木灌木，双子叶植物。树干又高又大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光洁，边沿有刺状锯齿状。总状花序腋生，花米黄色，果球形，外果皮革质，内果皮硬实，内果皮米黄色至浅咖啡色。果为蓇葖果，顶部具短尖，种籽通常球型，外果皮革质，直徑2.5～3.0 cm，果核硬实，种籽奶白色。开花期11月～翌年3月（广东省湛江市）；结果期8～10月。

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