处暑的四大禁忌（秋季运动时不要过度运动）

1、不必太早添衣服：尽管处暑后温度会逐渐减少，却不是骤降，而这时千万别过早的添衣服，由于处暑后，下午还是挺炎热的，假如反反复复的脱衣服，很容易引发身体不适。

2、不要熬夜：处暑时正是阳转阴的过渡时间，这时长时间熬夜会引起秋乏，造成免疫力降低。

3、夜里不必贪凉：处暑后，气温逐渐变凉，这时夜晚睡觉时，一定不要贪凉，由于贪凉伤身体。

4、不要过度运动：秋天运动时不要过度运动，运动应以不累为基准，尽量选有氧运动。

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