四季养生茶饮（四季养生茶饮 春季的养生）

专家认为，不同的季节有不同的养生方式，所以不同的季节有不同的养生方式。喝茶也不一样。下面学习小编为大家介绍四季养生茶，快来看看吧！

四季养生茶

春季养生茶

“春三月，这叫发陈，天地俱生，万物以荣”(《素问·四气调神大论)。春风日暖，气血升起，万物生机勃勃，人体面部毛孔缓慢疏松，人体处于伸展放松状态，内脏功能活跃，新陈代谢旺盛，“春气通肝”，因此，要适当饮用疏肝排风、散发提升产品，帮助宣传气血。但不宜偏酸而宜增强辛甘的味道，“省酸增甘，以养性子”，防止肝火过多。这个季节多感冒，所以可以喝花茶、菊花茶、薄荷茶、柴胡茶、抗风茶等奶茶。

夏季养生茶

“夏三月，它是番秀，天地气交，万物华实”(《素问·四气调神大论)。夏季阳气旺盛，气候炎热，是大自然万物复苏更加旺盛的季节。人体新陈代谢亢盛，被炎热蒸发，出汗过多，容易消耗气阴。因此，宜喝生脉茶、白术茶、茯苓茶、黄芪茶、芦根茶、玉竹茶等奶茶。“夏气通心”，还可饮用绿茶、竹叶茶、荷叶茶、生地茶、麦冬茶、栀子茶等净心生津奶茶。夏季长夏，水分过多，与炎热交蒸，肠胃易受伤，此时可选择绿茶、茯苓茶、薏苡仁茶、藿香茶、佩兰茶等清暑利湿奶茶。

秋季养生茶

“秋三月，这叫容平，气温急，地气明明，”(《素问·四气调神大论)。秋季气候由热转凉，秋色宜人，气候多干躁，万物日益凋落。身体受外界影响，在阴津炎热不复发时，又受秋燥损伤，常出现肺燥津伤干咳等疾病。“秋气通肺”，因此，宜喝银耳茶、梨茶、杏仁茶、乌龙茶等润肺滋阴的奶茶。

冬季养生茶

“冬三月，这叫闭藏，水冰地裂” (《素问·四气调神大论)。冬季气血闭蒙，阴气聚盛，大自然万物凋零，寒风刺骨，身体新陈代谢缓慢，元精内藏。“冬气通肾”，在这个季节，要注意喝绿茶、枸杞茶、熟地茶、山茱萸茶、俾丝子茶、虫草茶、肉桂茶等湿热助阳、补肾固精的奶茶。

秋季治疗咳嗽的奶茶

橄竹梅茶

原料：咸橄榄5、竹叶、绿茶5克、乌梅2、白糖10克。

制作：以上5种口味一起煎，取汁。每日2剂，每剂1杯煎汁，温服。

功能：润肺润喉。

鱼翘茶

原料：鱼腥草5克，连翘、厚朴、绿茶3克。

制作：以上4种口味为2000：mL沸水冲洗5~10分钟即可。

功能：清热泻肺。

芩葶茶

原料：黄芩5克，绿茶3克。

制作：2500丽子用2500mL煮沸后，将绿茶冲洗5~10分钟即可。也可直接冲洗。

功效：清热化痰。

杏仁花茶

原料：杏仁5克，花茶3克。

制作：杏仁煎液250mL冲泡花茶。

功效：止咳化痰，止喘。

化痰止咳桑杏饮(甜杏)

原料：止咳药杏仁分为苦、甜两种，药用指苦杏仁。苦杏仁治疗实证干咳，但有害不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大扁，更湿润，多用于老年人咳嗽。

制作:炒甜杏仁。每天早上嚼7到10粒，或加糖捣碎，用开水冲服，一天两次。

功能：治疗肺病虚弱，老年干咳，干咳无痰。

百合茶

材料：鲜百合20克，绿茶3克，冰糖适宜

制作：先将新鲜百合洗净，然后摘下花瓣，加入适量水煮10分钟，加入冰糖调味料，然后放入杯中。然后用沸水冲洗绿茶3分钟，然后将绿茶引入百合杯，喝茶吃百合，每天喝1~2次。

功能:滋阴润肺止咳；适用于阴虚肺燥咳嗽的辅助调理。如果病情较长，可以作为保健茶饮用。

陈皮绿茶蜜

材料：九制陈皮1包，绿茶8克，蜂蜜适宜

制作：先将九制陈皮和绿茶放入小茶壶中，再用100℃用开水冲洗，盖上5~10分钟，然后取下茶汤，加入蜂蜜，搅拌饮用。最后，你可以再加入沸水到锅里，直到味道清淡，当茶喝。

功能：止咳化痰，清热润肺；适用于慢性咳嗽，如咳嗽有痰、胸膈不好及食欲不佳。

胖大海茶

材料：胖大海4粒，蝉衣2克，绿茶3克，蜂蜜适宜

制作:首先用温水清洗胖大海和蝉衣，然后放入容器中，再加入绿茶。其次，将胖大海、蝉衣、绿茶用沸水冲洗，盖上5分钟左右，最后取下茶汤放入杯中，再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。代茶饮用，加入沸水冲洗几次。

功能：清热润肺，解表开音；适用于外感咳嗽、喉咙沙哑。

菊花茶

材料：茶、干菊花各2克

制作：将茶和干菊花放入杯中。然后用滚水冲洗，加盖一点泡沫，冲泡3~6分钟，每天饭后喝两次。

功效：清热润肺，止咳祛痰，治疗干咳。

百合冬花饮

原料：百合30~60克，冬花10~15克，冰糖适宜。

制作:将二药放入砂锅中，用水浸泡半小时，先流行，然后用小火煎两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。喝水吃百合。

功能：适用于秋冬干咳、咽喉干痛、轻微痰、支气管炎、哮喘。

桑杏参茶饮

原料：桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。

制作：材料加水煎服。代茶饮用，不断饮用。

功能：适用于干咳无痰，或痰少粘连成丝，不易咳出风燥伤肺。

橘皮茶

原料：茶、干橘皮各2克。

制作：以上两种口味用开水冲洗10分钟即可。

功效：化痰止咳，行气止胃。

冬花紫园绿茶

原料：冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，烤甘草5克。

制作:将药物放入石锅中，加入适当的冷水，煮沸后煎10分钟，滤汁。加蜂蜜，每天吃一次。

功能：具有温肺止咳作用，适用于结核病、哮喘咳嗽。

川贝炖雪梨

原料：川贝5克，梨1。

制作:先将梨切成盖子，取出梨核，加入粉碎的川贝粉，盖上盖子，放入小碗中。放水，放在笼子里煮。每天喝一两个梨和川贝粉。这是一种著名的止咳药膳，吃的时候可以加蜂蜜。大量常识关注:aishcs

功效：具有清热润肺、止咳化痰的功效。

秋梨枇杷膏

原料：梨1000克，冬花、百合、麦冬、川贝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。

制作：将药物切碎，用水煎，去渣，加入梨、冰糖、蜂蜜，小火煎成泥。每次20克，每天2次，用温水冲洗。

功能：适用于干咳少痰，或痰中带血肺阴虚者服食。

麻黄解表茶

原料：麻黄1克，绿茶3克。

制作：睡黄，绿茶150mL用沸水冲泡即可。

功能：出汗解表，止喘，利湿。

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