吃苦瓜有什么好处（苦瓜的功效与作用有哪些）

1、清热益气:苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定作用。

2、保护身体：苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、预防动脉粥样硬化、提高身体应激能力、保护心脏等作用。

3、美容皮肤:苦瓜能滋润白皙肌肤，镇静保湿肌肤，尤其是在炎热干燥的夏天，敷冰苦瓜片可以立即缓解皮肤烦躁。

苦瓜：又称凉瓜，是葫芦科植物，是一年生攀缘草本植物。茎、枝、叶柄、花梗上覆盖着柔软的头发和腋窝卷曲的胡须。叶子的直径为3-12厘米，有5-7个棕榈深裂缝，裂缝呈椭圆形，外缘呈锯齿状。春夏交汇处开花，雌雄同株，黄色。果实呈椭圆形，表面有大多数不规则的肿瘤突出。种子藏在肉质水果中，成熟时被红色囊裹着。苦瓜是一种最受欢迎的蔬菜，起源不清楚，但通常被认为起源于热带地区。广泛种植在南亚、东南亚、中国和加勒比海群岛。

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