吃桃仁有什么好处（桃仁含苦杏仁苷、24）

1、排便：纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。能润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以促进排便。B维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。

2、调经:缓解痛经或月经腰痛。调理月经过长(短)或月经过少(多)。

3、止血：含有大量胶质，产生血小板，具有止血作用。适合出血性疾病患者。适合月经过多、血崩的女性。

4、能量补充：含碳水化合物、糖，能迅速为身体提供能量。

桃仁:扁长卵形，长1.2～1.8cm，宽0.8～1.2cm，厚0.2～0.4cm，表面为黄棕色至红棕色，密集颗粒状凸起，一端尖，中间膨胀，另一端钝圆略平斜，边缘薄，尖端一侧有短线脐带，圆端颜色略深，不明显。大部分纵向维管束散落在合点处，种皮薄，子叶白，油，气微，味微苦。桃仁含有苦杏仁苷，24－菠萝烷醇，亚甲基环木，野樱苷，β－谷甾醇、菜油甾醇及其葡萄糖苷也含有绿原酸3－咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油和脂肪油。

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