吃栗子有什么好处（栗子的功效与作用）

1、减缓衰老：粟子营有充足的维生素C，可以保持牙、人体骨骼、毛细血管全身肌肉的一切正常功能，可以防止和医治骨质疏松，腰腿酸软，骨筋痛疼、困乏等，减缓身体变老，是老人理想化的健康保健鲜果。

2、减轻溃烂：栗子带有核黄素，核黄素事实上是一种B族维生素，是防治皮肤炎的主要营养元素。

3、有利胃肠：栗子是碳水化台物含量较高的坚果种类，能提供人体内较多的热量，并能协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。

4、防治冠心病：在栗子中常含的多种多样的不饱和脂肪和维生素、矿物，能防治高血压糖尿病、冠心病、心肌梗塞、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。

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