吃什么水果不上火(吃什么水果不上火又降火)

吃梨子、西瓜、火龙果、香蕉、柚子、山竹和荸荠这几种水果，不但不会上火，还营养丰富，具有清火、排毒、美容的功效。

水果一：梨

梨含有糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、增进食欲的功效，此外它还具有下火的功效。

水果二：西瓜

西瓜性凉，且含有大量的钾，切块放冰箱里冰镇后食用，能够降火气。而且西瓜还有着清热去火、开胃助消化的作用。

水果三：火龙果

它营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于寒性水果，在自然状态下，果子于夏秋完善，味甜，鲜嫩，具有下火的功效。

水果四：香蕉

香蕉适合口干、便秘等阴虚肠燥或血热气滞得人食用，能够润肠通便。香蕉还有着很强大的败火作用，吃了还不会上火。

水果五：柚子

柚子中的维生素C，可以使皮肤中的色斑衰退，是很好的美容品。此外它还具有下火的功效。

水果六：山竹

山竹是一种热带水果，不仅仅味道很好，而且还富含蛋白质和脂质，对身体具有较好的滋补作用。同时它也具备下火的功效。

水果七：荸荠

荸荠味道香甜，是属于寒性的水果，具有润肺胃之热、花圃消积的功能，对身体的降火也有着一定的作用。

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