去除牙垢9个小妙招（牙科专家建议漱口水使用频率）

1、饭后刷牙去除牙垢：每次饭后刷牙，因为饭后牙齿上会有残留物。如果长时间不及时清洁，很难清洁。我们必须养成饭后刷牙的好习惯。

2、美白牙膏去除牙垢：选择美白牙膏，因为许多残留物不能用普通牙膏清洗，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以轻轻去除牙齿上的污渍。

3、使用牙膏去除牙垢：使用牙膏，牙膏可以发挥美白效果，但需要注意的是，每次使用牙膏后6小时必须刷牙。

4、用过氧化氢擦拭牙垢：牙齿过氧化氢可以消毒和去除氧化物。在家里，你可以用毛巾和医用过氧化氢擦拭牙齿。记得刷牙漱口，冲洗过氧化氢。

5、小苏打去牙垢：刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。

6、漱口水去除牙垢：漱口水含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，可抑制牙菌斑的产生，增强牙釉质。漱口水可以湿润口腔粘膜，并发挥人工唾液的作用。牙科专家建议，每周使用漱口水2-3第二，漱口后30分钟尽量避免进食，使漱口水在口腔中充分发挥作用，使牙齿变白。

7、醋刷牙法：取醋口，口腔冲洗但不呕吐，口腔2~3分钟，然后用牙刷刷，最后用温水冲洗。或者在刷牙时，在牙膏上滴两滴醋刷牙，坚持一段时间来去除牙垢。

8、红糖刷牙法：取适量红糖放入口中约15分钟，使全牙浸泡在糖中，然后用硬牙刷刷2~3分钟，然后用淡盐水刷牙l~2分钟，每天早晚各一次，连续一周可除。

9、明矾刷牙法：将明矾50克研制成粉末，每次用牙刷刷牙，每天2次，可去除黄色牙垢。

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