十二种养生食疗配方,希望对你有用!

高血压危害人类健康，除开服药医治外，高血压病患日常也要重视饮食，努力将血压控制在稳定的水准。下边学习啦小编为大家介绍十二种养生食疗配方，希望对你有效!

养生食疗配方1：开胃八珍膏

【原 料】檽米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲籽

【养生作用】补中益气，开胃健脾，用以老人、孩童不思饮食，厌食

【服用方式】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方2：排毒称心配

【原 料】燕麦、葛根、木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

【养生作用】通便排毒，清肝火，益肾，润肠道

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方3：美容护肤配方

【原 料】A、百合、核桃、芡实、荞麦

【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【养生作用】消除体内毒素，抗衰老，泽润皮肤，加快新陈代谢，除肌肤的皱褶，使脸部皮肤鲜嫩

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方4：瘦身减肥配方

【原 料】荞麦、黑豆、糙米

【养生作用】收拢体内脂肪，滋润调气、利水消肿，抑止肥胖

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方5：养发配方

【原 料】A、核桃、芝麻、黑豆、糙米

【原 料】B、核桃、首乌、芝麻、大豆、苞米

【养生作用】黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方6：益智配方

【原 料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

【养生作用】提高骨质，防止小孩佝偻病，健脑益智，提升记忆力

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方7：益眠糊

【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲籽、黑豆、淮山、百合、燕麦

【养生作用】镇定、催眠、安神、降压、益肝火、坚骨筋、用以烦心难眠、睡卧不安、心悸等有一定的功效

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方8：素四神抗感粉

【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

【养生作用】养颜、清火、利尿等众多好处，几乎发挥出“超级”的作用，四神之名实至名归。男女老少皆宜

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方9：固金糊

【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、大豆

【养生作用】养血、健脾、摄精的功效，适用脾肾两虚所致的早射

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方10：孕妈妈称心配

【原 料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜籽、红豆、薏米

【养生作用】益脑、清目、长肌、益肝、补肾、润肺、安神，补血补气，促消化，提升血夜含氧量

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方11、降压片方

【原 料】红莲子、菊花、黑豆、苞米

【养生作用】软化血管，减少血清胆固醇，预防高血压和冠心病的产生，提升组织胺的浓度，使外周血管扩大，具备降压功效

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

养生食疗配方12：抗衰老配方

【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑豆

【养生作用】维持内分泌正常的，增强体质，减缓衰老，延年益寿，减少血液中胆固醇含量

【吃法】1、取手工现磨的营养粉按1:2占比加100度沸水冲调;

2冲好水后不要马上搅，耐心等待一至2分钟;

3用勺子搅一搅不会结团，如添加白糖或蜂蜜调均，口感更好!

【储存方法】密封，放置阴凉干燥处

- END -