八款养生汤清热祛湿（李敏镐抢炸鸡代言 男人减肚子最有效的方法）

李敏镐抢炸鸡代言

据台湾新闻媒体，提到炸鸡与啤洒，坚信大部份粉丝都会立刻联想起韩片《来自星星的你》的千颂伊和都敏俊，但韩国的著名炸鸡连锁店近日发布今年广告代言人，居然“千颂伊”全智贤和金秀贤诡异落榜，而是“长腿欧巴”李敏镐获胜。

争赢代言炸鸡的李敏镐日前在首尔拍广告，他拿出炸鸡大口大口咬，用丰富的脸部表情传达出炸鸡的美味。广告主表述是由于看好李敏镐在国内外影响力，更安排了250件炸鸡送至广告当场，慰劳李敏镐和工作团队。

男人如何减肚子

如何减掉男人的大肚?男人减肚子最有效的方法当代人由于长时间久坐的原因，加上缺乏运动的结果，腹腔很容易积存脂肪，即便不上既定的年纪，很可能就有微凸的小肚腩，对于自身想像及健康都造成很多危害。

1减肥运动减去男人大肚

示范动作1

动作名称：扭曲俯卧撑。

起始位置：两脚曲膝开启与肩同宽，上身翻卷至俯卧撑姿态，两手挺直与大腿斜坡平行。

运动：吐气将上身向右扭曲，力度以维持盆骨平稳为基准，吸气回正。往返姿势。

示范动作2

动作名称：膝盖侧垂。

起始位置：两手开启与肩同宽向边上屈伸，曲膝呈90度，肩部紧贴路面。

运动：吸气将膝盖朝路面放下，转动脊椎并维持上身平稳，吐气用两边腰部力量带到，往返姿势。

示范动作3

动作名称：侧躺举腿。

起始位置：身体侧躺，头上至脚掌呈一直线，盆骨外侧的平面垂直于路面，下方腹部应距地维持身体的直线位置，吸气准备。

运动：吐气时把两腿伸出，大腿根部需用劲夹持，在上边吸气滞留后再慢慢吐气放下。往返姿势并换边。

2饮食减肥减去男人大肚

早饭绝对不节食，一定要吃饱

早上为了急着送孩子上学跟自己工作，同时为了减肥，许多人选择放弃早饭。这是肯定错误的。每天早晨是人体脾胃功能运行的时期，这时胆液也开始进入代谢旺盛期，假如不吃早餐是要危害这种器官的作用和健康。早饭不能节食，而且还要吃饱吃好。

早饭吃饱，许多人挑选喝大量茶汤来清除可能导致的脂肪堆积，其实这样做并不益于减肥，一方面茶汤淡化胃酸，另一方面，并非所有的茶都能消除脂肪，提议早上可以稍微喝一点发醇或是半发酵的茶，如普洱、乌龙、铁观音、绿茶等。

午饭餐前喝碗汤，只吃七成饱

广州人餐前喝碗汤是非常不错的生活方式。餐前喝碗汤不但增加营养，并且运用茶汤把胃先占去一部分空间，具体吃的食物就少了。什么汤都能够，惟独一点，油过重的汤少喝，白汤是最佳选择。

吃午餐的时候也没有什么特别的避讳，米饭、馍馍都能吃，鸡鸭鱼蛋也不拒绝，惟独需要注意的便是只吃七分饱。那样也是为了午餐之后可以更好的歇息，吃太多影响休息。

吃了午饭之后也不太建议马上饮茶的，餐后一个小时才能够考虑饮茶。在茶选择上提议与上午的有所区别，这可以组成发挥茶去脂的作用，饮茶的总数最好在500-600mL上下，即两杯子水。若是有失眠症状得人，下午就能够喝白开水，那样不影响晚上的睡眠。

晚饭正餐少吃点，蔬菜当主角

晚饭是当前现代人一天之中吃得最丰厚的一餐。不过从操纵小腹的角度考虑，晚饭提议少吃米面等淀粉类正餐。晚饭的饭桌上，蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉应当变成主角，一碗菌类煲成的汤都是降低正餐不错的选择。

此外，晚上八点以后是建议不要再吃一切正餐的，这时候再吃正餐不容易消化，最容易导致脂肪在腹部的沉积，还会诱发胃里的病症。

有不少人体现，依照健康食谱吃，夜里很容易感觉饿。这是初期身体出现不适合的病症，假如不吃东西，人觉得非常难受。喝杯牛乳或者吃点豆干等豆制品，便能解决肚子饿的难题，要知道不能吃多呦，缓解一下饿就可以啦。经过一个月左右的时间，身体适应了，夜里便很少感到饿了。

结语：李敏镐抢炸鸡代言，是不是会让喜爱金秀贤和全智贤的粉丝们很不开心呢?其实也没关系的，男人要想好的身材，就要有减肥方法哦，瘦下去必须合理膳食，不能暴食暴饮哦。

7、萝卜莲籽猪舌汤

材料：萝卜750克、莲籽50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

作法：萝卜连皮清洗，斜向切成中块;莲籽、芡实、蜜枣去核清洗，用温水稍泡浸;猪舌不断刮洗干净，切成块状，连着猪骨用开水稍烧开片刻，除掉鲜血，猪骨飞水完用刀背敲裂;把所有材料一起放入免火再煮锅的内锅，加适量冷水，煮开后即可歇火。再将内锅放入外锅中，盖上锅盖。2个半小时后，打开盖子，放入适当食盐和少许油调料即可。

作用：萝卜性凉味辛，能消食滞、化痰热，下气、宽中;莲籽性温味涩，能健脾胃、养心魄;芡实性平味甘淡，能健脾止泻;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋养肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补健壮;猪骨补血生髓、强筋骨。合为之汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。

8、西洋菜罗汉果猪蹄汤

材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。

作法：猪蹄肉清洗，干水，罗汉果清洗，西洋菜清洗，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。把罗汉果、南杏仁放入锅内，加冷水适当，武火煮沸后，放进猪蹄肉、西洋菜，再烧开后，慢火煲2~3钟头，调料供用。

作用：清热润肺，止咳化痰。适用肺火之燥咳、喉干口燥，或咽喉干痛、咳声沙哑，或躁热便秘等。亦可用以支气管炎属肺燥有热者。

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