什么是生酮呢（“生酮饮食”这种减肥方法）

生活中经常听到生酮饮食这种减肥方法，那么什么是生酮呢？接下来，小边会带你去了解它。

生酮是指当葡萄糖不能提供能量时，身体使用脂肪产生酮体。酮是一种供大脑和身体使用的能量。它比糖更有优势。它是通过代谢体内储存的脂肪产生的。当尿液中检测到酮时，表明体内的脂肪正在被代谢和消化。

有人控制生活"摄入生酮，不吃，少吃碳水化合物和蛋白质，增加脂肪的使用，达到减肥的效果。但这种减肥方法对身体非常不利，因为身体在燃烧大量脂肪时会产生酮体。酮体主要包括丙酮β羟丁酸和乙酰乙酸是强酸性物质。如果过多会引起酮体血症、酮体血症和酮体血症，不建议使用生酮饮食来减肥。

今天分享了以上小系列，希望助大家健康饮食，健康生活。

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