什么是普拉提（什么叫普拉提

练习瑜伽常常听闻到普拉提新项目，许多老师说他们一样类似，都能够增强体质，也是有老师说他们差许多，单单从名称就不一样。那麼什么叫普拉提呢？

1、普拉提的英语是Pilates（/Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术性”）。是以意大利人弗兰茨·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓式取名的一种运动方法和专业技能。普拉提死前对自编的这一套与众不同练习动作、运动的专业技能称之为“操纵术”（Contrology）。

2、小范围普拉提运动的范畴：普拉提夫妻一共造就了超500个动作，绝大多数是拍出相片或纪录片被储存出来的。他们包含了垫上操及普拉提老先生所发现的个人工作室器材的动作，这就是小范围的普拉提运动的定义。

3、理论的普拉提运动定义：普拉提最先是一种运动。它主要是锻练身体深层次的小肌肉群，保持和改进外型正常的主题活动姿态、做到人体均衡、创展躯体和肢体的运动范畴和主题活动工作能力、注重对核心力量的操纵、加强大脑对肢体及人体骨骼肌纤维的神经系统磁感应及操纵，再相互配合恰当的呼吸方法所实现的一项全身上下融洽运动。

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