五禽戏是模仿了哪五种动物

五禽戏是传统导向健康养生的一个关键内功心法，其创小编神医华佗（约145-208），出世在汉朝末沛国谯县（今安徽亳州）。那麼五禽戏是模仿了哪五种动物呢？

1、五禽戏模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。

2、虎戏，必须手和脚着地，身体往前纵后退三次，随后引腰、仰头、做虎走动的姿势，前行七步、后退七步，气魄威武雄壮。

3、鹿戏，必须两脚着地，回过头盼顾2次，左腿向右伸，右腿往左伸，为此往复式，进而让血液循环系统。

4、熊戏，必须平躺，双手紧抱膝关节仰头，身体向左向右各七次，深蹲，双手上下按着路面，灵便骨关节。

5、猿戏，双手攀住物件并悬在空中，伸缩式身体，引体，身体灵便，心胸宽广。

6、鸟戏，单足着地，手臂伸开，经络疏通，灵便骨关节。

以上是给诸位提供的有关五禽戏是模仿了哪五种动物的内容了。

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