世界睡眠日是几月几日

进入21世纪，人们的健康意识有了前所未有的提高，只有健康才能拥有一切的新概念深深扎根于人们的心中，因此睡眠问题引起了国际社会的关注。那么，世界睡眠日是什么时候呢？

1、3月21日，世界睡眠日节日时间。

2、睡眠是人体的主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际社会公认的三项健康标准。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划启动了全球活动，重点是吸引人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

3、2003年中国睡眠研究会正式将世界睡眠日引入中国。

4、2020中国的主题是：良好的睡眠，健康的中国。

以上是关于世界睡眠日的全部内容。

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