不同痛经症状吃什么食物好

有些女性在经期前后会伴随下腹痉挛性疼痛，双腿无力，全身不舒心的症状，严重影响到正常生活，此现象便是常说的“痛经”。尤其是经痛的女性，在经期的饮食要特别注意，根据食疗的方式去缓解痛经症状是很健康的，那样不同痛经症状吃什么食物好。

1.气血两虚型

气血两虚型主要是因为气血虚若导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，或小腹及私处空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或脸色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。

可多吃一些具有补气生血的食物，如海叁、鸡肉、红枣、黑豆、平菇、枸杞、桂圆肉、奶、蛋、红提、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。

2.气滞血瘀型

气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的，常见的症状有：月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或进行受阻，经色紫黯有块，血团排出后痛减，经净疼痛消退，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。

可多吃一些具有理气活血的食物，如大萝卜、荔技、桔子、山楂、黄瓜、桃仁、莴笋、油菜、墨鱼、花生等。

3.寒湿凝滞型

寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的，常见的症状有：经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，脸色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。

可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食材，如姜片、小葱、八角、麻椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔技、桃、板栗、牛肉、鸡肉、狗肉、鲫鱼、草鱼、胡椒等。

4.阳虚内寒型

常见的症状有：经期或经后小腹冷痛，喜温喜按，得热则舒，经色淡量少，伴随腰痉脚软，手脚欠温，小便清长，舌苔白。

可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食材，如豆油、胡椒、八角、韭菜、牛肉、牛肉、草鱼、虾等。

5.湿热下注型

中医讲由湿热下注引起的带下病是很常见的。常见的症状有：阴道流出黄色或淡粉色黏液，有腥臭气，或有外阴痒，且有小腹胀痛、腰疼、小便黄热等症状。

可多吃一些具有清利下焦湿热的食材，如苦瓜、苦菜、茄子、青瓜、东瓜、油菜、菠菜、黑豆、苹果、梨、薏仁、茶、海菜、红小豆、黄花菜、蚬等。

6.肝肾亏损型

常见的症状有：平常腰骶酸痛，头晕耳鸣，经期后小腹隐痛或空痛，经血量少色淡质稀.

可多吃一些具有补肝肾的食材，如枸杞、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。

有些女性在经期前后会伴随下腹痉挛性疼痛，双腿无力，全身不舒心的症状，严重影响到正常生活，此现象便是常说的“痛经”。尤其是经痛的女性，在经期的饮食要特别注意，根据食疗的方式去缓解痛经症状是很健康的，那样不同痛经症状吃什么食物好。

1.气血两虚型

气血两虚型主要是因为气血虚若导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，或小腹及私处空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或脸色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。

可多吃一些具有补气生血的食物，如海叁、鸡肉、红枣、黑豆、平菇、枸杞、桂圆肉、奶、蛋、红提、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。

2.气滞血瘀型

气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的，常见的症状有：月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或进行受阻，经色紫黯有块，血团排出后痛减，经净疼痛消退，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。

可多吃一些具有理气活血的食物，如大萝卜、荔技、桔子、山楂、黄瓜、桃仁、莴笋、油菜、墨鱼、花生等。

3.寒湿凝滞型

寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的，常见的症状有：经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，脸色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。

可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食材，如姜片、小葱、八角、麻椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔技、桃、板栗、牛肉、鸡肉、狗肉、鲫鱼、草鱼、胡椒等。

4.阳虚内寒型

常见的症状有：经期或经后小腹冷痛，喜温喜按，得热则舒，经色淡量少，伴随腰痉脚软，手脚欠温，小便清长，舌苔白。

可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食材，如豆油、胡椒、八角、韭菜、牛肉、牛肉、草鱼、虾等。

5.湿热下注型

中医讲由湿热下注引起的带下病是很常见的。常见的症状有：阴道流出黄色或淡粉色黏液，有腥臭气，或有外阴痒，且有小腹胀痛、腰疼、小便黄热等症状。

可多吃一些具有清利下焦湿热的食材，如苦瓜、苦菜、茄子、青瓜、东瓜、油菜、菠菜、黑豆、苹果、梨、薏仁、茶、海菜、红小豆、黄花菜、蚬等。

6.肝肾亏损型

常见的症状有：平常腰骶酸痛，头晕耳鸣，经期后小腹隐痛或空痛，经血量少色淡质稀.

可多吃一些具有补肝肾的食材，如枸杞、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。

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