一边烧艾条一边睡觉好吗(每天在屋里烧艾条对身体好吗)

艾条要用艾绒制成的一种条形物件，可以用于艾灸还可以用来熏蒸屋内，能够促进身体筋络，还有一定的消毒杀菌功效。不过如果想用艾条熏蒸屋内的话，一定要注意不要长期待人，可不能边点边睡，不然会对身体健康产生影响。

一、一边烧艾条一边睡觉好吗

不推荐这样做，最好是睡觉前一个小时就把艾条熏好，那样对人体危害是较小的。烧艾的过程中会产生大量有害挥发油，很容易引发人体皮肤和黏膜转变甚至过敏，会使中枢系统兴奋，严重的造成抽动，不利于睡眠与健康。因此，用艾条熏后，最好等一等再进房入眠。艾条熏蒸室内具有一定的益处，若能使人体疏通经络、治感冒，也可以对屋子能消毒、除菌。

二、室内点艾条有害吗

室内点艾条是有一定的损害的，主要是对呼吸道的损害，提议点艾条时人不要在屋子里，过多吸进对健康不好。也不要点燃睡觉，不然会影响睡眠。针对失眠症状病人，烧艾的烟一定程度上会损伤中枢系统，使之处在兴奋状态，可能会加重失眠症状。而平常人应用艾熏蒸时，也不利于睡眠。

三、怎么挑选好的艾条

1.越好的艾灸味道就越淡，是浅浅的艾香气。因为优质艾条必须经过多次加工，因此香气清淡。

2.更好的艾条棒燃烧得更快，由于好的艾条棒像棉絮一样燃烧得更快。 具备高纯的艾条，即高比例的艾条，务必不含杂质，因此燃烧较快。 只有在占比低且杂质许多时，燃烧速率才能减缓。

3.艾条越好，净重越轻。 优质的艾条如同棉絮一样，没有杂质，因此净重务必更轻，而较低比例的艾条则具备更多杂质，因此净重也偏重。 选择时能够感到。

4.艾条越好，艾烟越大。长度为20cm的艾条燃烧时间可超出一个小时，而长度为5：1的艾条也为20cm长，能够燃烧大概两小时。 自然，艾灸的燃烧速度越快，产生的浓烟就越多。

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