久坐的人喝咖啡格外受益

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研究称久坐者每天喝杯咖啡降低死亡风险

根据《BMC·公共卫生》期刊上的一项研究，咖啡可能有助于降低久坐导致的死亡风险。研究人员分析了10,600名参试者的数据，在为期13年的跟踪随访期间发现，与不喝咖啡的人群相比，喝咖啡最多的人群全因死亡风险和心血管疾病死亡风险分别降低了33%和54%。

此外，研究还显示，每天久坐超过6小时且不喝咖啡的人群，其全因死亡风险和心血管疾病死亡风险分别比每天久坐时间低于6小时且喝咖啡的人群高出58%和110%。

这一研究表明，适量饮用咖啡可能对健康有益，尤其是对于那些长时间久坐的人来说。然而，需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，因此建议不要空腹喝咖啡。最好是在吃完早饭后再饮用，以避免对胃部造成不适。

总之，这项研究为咖啡的潜在健康益处提供了新的证据，但仍需注意个人体质差异，合理饮用咖啡才能更好地享受其带来的好处。

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