15种最有效补肾的中药

肾藏精、肾主水、肾主气，肾功能的质量决定了我的健康，我们说肾藏精十男九虚，事实上，不仅男人想补肾，女人也需要补肾，那么如何补肾呢？补肾的方法有很多，我们用中药补肾，中药有很多补肾的中药，以下是补肾中药的总结。

最有效补肾的15种中药

1、枸杞

性温、味辛，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、长期服用能延年益寿等功能。尤其是中老年肾虚者，最适合食用。如《本草通玄》记载：枸杞，补肾益精，水旺则骨强，而解渴、目晕、腰痛、膝痛无法治愈。枸杞是肾真阴不足、劳乏内火滋补的重要药物，老年人阴虚十分之七八，因此服用家为益精明目之佳。”

2、黄芩

它是一种古老的中药。黄芩的重要功效是补中益气、固表止汗、托毒放脓、利水消肿。治疗中气不足，如胃有坠落感、喘不过气来等不适。它还能健脾胃，所以有开胃的功效。

3、鹿茸

中药鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的好产品。对肾阳不足、精血不足的阳萎早泄有很好的效果。此外，女性可适当服用宫冷不孕、尿频等。

鹿茸是成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸的主要成分。根据当代研究，鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等能，改善新陈代谢，缓解疲劳；促进溃疡和伤口再造，加速愈合，促进骨折愈合。

多入丸散剂，每次用量0.6克-3克。

4、肉桂

补元阳，暖肠胃，除积冷，通血。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛腹泻，虚阳浮越。

5、山药

清热祛毒。治温病发热、湿毒血痢、痈、肿毒、痔疮漏。

6、淫羊藿

补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精、骨筋软、风湿痛、麻木拘挛；更年期血压高。

7、杜仲

补肝肾，强筋骨，养胎。治疗腰脊酸痛，足膝无力，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕胎，胎动不安，血压高。

8、海叁

海三含有大量的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对改善男女肾功能有很强的作用。能改善大脑和性腺的自主神经传递，缓解性腺衰老，激发雌激素，抑制排卵，刺激宫缩。按疗程服用海三补肾，坚持早晚各吃海三，可改善肾虚、性冷谈等不适。

9、肉苁蓉

具有壮阳补肾、润肠通便的功效，用于阳萎早泄、妇女宫冷不孕、血崩、小儿麻痹症并发症及其老年弱、病后、产后肠燥便秘。根据当代研究，肉苁蓉含有少量黄酮和晶状体中性物质，能改善垂体肾上腺系统功能，促进抗体形成。这种汤口服每天10-30克。

10、菟丝子

具有补肾益精、养肝明目的作用，用于腰膝酸痛、遗精、糖尿病、小解、暗眼等疾病。在成药中，滋补健身丸、五子衍宗丸是主要成分之一。根据当代研究，俾丝子含有糖苷和维生素D样物质。临床实验具有收缩子宫、抗利尿的作用。这种汤口服10-15克。

11、何首乌

具有补肝肾、益精血的功效，历代中医都用于肾虚的人。明·李时珍说：何首乌能养血益肝，固精益肾，健骨筋，乌胡发，为滋补良药，功于地黄、天门冬药。清代名医黄宫绣亦云：何首乌，各种书籍都说滋水补肾，黑发益身，备受好评。任何肾虚的人头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男人遗精，女人带下，食之皆宜。

12、芡实

性温、味甘，有利于肾固涩、健脾止泄的双重作用。《本草经百种录》被称为脾肾之药。《本草从新》也说它能健脾固精。《本草新编》还说:芡实不是特殊的肾脏，能涩精补肾，与山药一起使用，各为末日，每日米饭调服。肾虚者遗精、早射、带下、小解或频繁，宜经常食用。

13、虫草

温、味辛，具有补肾补肺的作用，是一种平补阳阴的珍贵药材。它的作用主要来源于虫草素，能补肝肾。正如《本草从新》所说，它保肺益肾。药性考试亦云：虫草秘精养血，专补命门。柑橘园小知还说：喝几杯酒，治疗腰膝疼痛，有利。虽然虫草是一种副作用少的滋补健壮中药，但直接用于处方的人并不多。肾虚者最好与猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胚胎至新鲜胚胎，成为滋补食品，更有利。

14、杜仲

温暖、辛辣、微辛，能补充肝肾，加强肌肉和骨骼，更适合肾损失引起的腰椎脊柱疼痛、足膝无力、儿童肾损失、腿部麻木及其女性肾缺乏引起的复发性流产。正如明代中医苗西永解释的那样：杜仲主要腰椎脊柱疼痛、肾气、坚骨筋、脚酸痛。腰部是肾脏的房子，不能动摇，肾脏会累的。杜仲补充它是不够的，肾也是。

15、莲子

莲子在养心安神、健脾补肾等方面有很好的药用作用，历代药业著作多有记载。同时，莲子富含钙、磷、钾，具有保持肌肉弹性和心率规律的作用。莲子还具有镇静、强心、改善更年期症状、减缓衰老等作用。

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