100克面条的热量是多少

面条作为意大利面，也是许多人的主食。很多人早上或中午没有时间，喜欢吃一些面条，简单快捷。那么，100克面条的热量是多少呢？

1、100克面热量约355卡。

2、含水量相对较低，其主要热量来自碳水化合物，其中碳水化合物约占热量的70%-80%左右。

3、然而，并非所有干面的热量都在355卡路里，它们也会根据面条的原料成分而变化。其中，碳水化合物含量较低的干面热量会下降，如高粱面，由粗粮制成，因此100g干面热量只有304卡左右。

4、但需要注意的是，干面本身的热量并没有下降，只是因为吸水后单位的热量下降了。100g如果你摄入干面，它的热量仍然是355卡路里。因此，如果你在减肥期间吃面条，你仍然需要注意消费量。如果你吃得太多，它的热量仍然相对较高，这也会影响你的减肥。

以上是100克面条的热量。

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